“Blocco della performance”
La vita ci mette continuamente davanti nuove sfide e prove da superare. A volte la difficoltà si presenta improvvisa, magari solo nel momento in cui ci si trova a dover svolgere un compito nel modo migliore possibile. È il caso, ad esempio, delle persone che, dovendo parlare in pubblico, temono di trovarsi in difficoltà nonostante che si siano preparati al meglio. Questa paura aumenta se l’evento critico si è già verificato in passato, andando a costruire una vera e propria fobia.
La scoperta del “nemico invisibile” è accorgersi che la difficoltà maggiore non è costituita dal compito in sé, quanto piuttosto dallo stato emotivo che, al momento della prova, può condizionarne l’andamento. Il “fantasma nella macchina” è un problema conosciuto, soprattutto in ambito sportivo dove l’elemento emotivo è in grado di vanificare, in pochi attimi, il lavoro di preparazione svolto per mesi.
Ciò che spontaneamente le persone tendono a fare in questi casi è quello di cercare di scacciare la paura con frasi come “devo stare tranquillo”, “va tutto bene”. Tuttavia questo metodo produce molto spesso risultati paradossali, con un notevole incremento della paura.
La psicologia possiede numerosi strumenti per fronteggiare adeguatamente questo tipo di problema dal momento che, come detto sopra, si tratta di una difficoltà ampiamente studiata perché presente anche nel mondo dello sport.